Skupinová a individuální arteterapie
Arteterapie
Arteterapie využívá výtvarnou tvorbu jako bezpečný prostředek k navázání kontaktu s vnitřním světem klienta.
Proces tvorby i vzniklé výtvarné dílo slouží jako důležitý zdroj porozumění vnitřnímu prožívání. Pomáhají pojmenovat emoce a životní témata, která jsou někdy těžko vyjádřitelná slovy. V bezpečném terapeutickém vztahu je výtvarná tvorba citlivě reflektována a propojena s aktuální životní situací klienta.
Arteterapie podporuje sebepoznání, seberegulaci a osobní růst. Pomáhá zpracovávat náročné zkušenosti, posiluje vnitřní zdroje a přispívá k úzdravě na emoční i psychické úrovni.
Je vhodná zejména v obdobích životních krizí, změn, zvýšené zátěže či ztráty, ale také jako cesta k hlubšímu kontaktu se sebou samým a svou vnitřní silou.
Nabídka pro vás:
» Individuální arteterapie
Individuální arteterapie probíhá formou osobních setkání (1x za 14 dní) se stejnými podmínkami jako při psychoterapii.
Výtvarná tvorba je zde využívána jako podpůrný nástroj psychoterapeutické práce a slouží k hlubšímu porozumění prožívání a životním tématům klienta.
Není potřeba žádná výtvarná zkušenost ani talent.
» Výtvarný ateliér pro volnou tvorbu
- pátek 27. 2. a 22. 5. 2026
- 17 – 20 hodin, 500 Kč (je na vás, jak dlouho zůstanete)
- pro max. 7 lidí (pro dospělé muže, ženy a dospívající od 15 let)
Výtvarné tvoření bez hodnocení a kritiky.
Možnost se zastavit a dočerpat.
Čas pro sebe, pro výtvarnou práci, pro kreativitu a (nejen) výtvarné posuny.
Je možné:
✽ kreslit (uhly, křídy, pastely…)
✽ malovat (tempery, vodové barvy, anilinové barvy, tuš)
✽ modelovat z hlíny
✽ malovat na sebe (hennou) atp.
Nabízím velké i malé formáty, možnost vyzkoušet si různé techniky a přístupy a najít, hledat a objevovat ten svůj.
Svůj způsob sebevyjádření a tím i sebe skrze výtvarnou tvorbu.
Nebudete-li vědět, jak, čím nebo co tvořit, ráda vás navedu a podpořím.
Před přihlášením mě nejprve kontaktujte terapie@zuzananapravova.cz.
Arteterapeutická skupina 2026/ obsazeno
Tvořím, tedy jsem
Sebepoznávací tvořivé setkání se sebou skrze arteterapii:
Malá skupina – maximálně 6 – 7 účastnic – aby mohl vzniknout bezpečný a podpůrný prostor pro tvoření, sdílení, objevování a podporu z mé strany.
Skupina je uzavřená (pro stejné ženy) a každoměsíční (každý měsíc 1x).
Není třeba pocit, že „umíte“ kreslit, stačí otevřenost a chuť objevovat a tvořit.
Kde? Ohrobec – Károv, více v KONTAKT.
Cena 1500 Kč za setkání.
Nejedná se o terapeutickou skupinu! Skupina není vhodná pro lidi, kteří hledají systematickou pomoc, léčbu nebo komplexní podporu.
Co nás čeká?
Budeme tvořit, sdílet, dělat pravidelné podpůrné imaginace/vizualizace, jemné a podpůrné tělové a dechové techniky a zabývat se aktuálními tématy skrze výtvarnou tvorbu různého charakteru.
Cílem je mít více smysluplného času na sebe samu. Setkávat se se sebou podpůrně a laskavě skrze výtvarnou tvorbu. A především být pravidelně každý měsíc skutečně u sebe, méně unavená a zahlcená a více zazdrojovaná a ve své síle.
Můžete se těšit na:
kreslení, malování, modelování, psaní.
Potěšení pro duši, tělo i smysly.
Sebepoznání, seberozvoj, spočinutí, načerpání, zastavení se, čas tady a teď.
Termíny 2026/ obsazeno
10. ledna
21. února
21. března
11. dubna
16. května
6. června
13 – 18 hodin/1500 Kč
Skupina je naplněna. V případě zájmu o další běh mi napište na terapie@zuzananapravova.cz.
Přihlášením si rezervujete místo na všech setkáních. Pokud víte, že byste nemohla být na všech, uveďte to prosím do e-mailu. Přednost mají ženy, které mohou absolvovat všechna setkání.
Arteterapie „tady a teď“
Výtvarná tvorba je přístupná každému z nás. Odráží se v ní naše já a naše aktuální nastavení.
Ráda pohlížím na proces vzniku výtvarného díla i na finální artefakt v symbolické rovině, díky níž je možné sledovat paralely s naším životem. Díky výtvarnému tvoření můžeme nahlížet do světa našich snů, hodnot, postojů a očekávání. A především se kotvit do “tady a teď”, zapojovat a rozvíjet naší fantazii a nevědomé vnitřní procesy.
» Fenomenologická arteterapie
Je mi blízká arteterapie vycházející z fenomenologie, založena na procesu vzniku díla a na zpětném pohledu (reflexi) na tento kreativní proces. Jsem ovlivněna artefiletikou Jana Slavíka, proto upřednostňuji verbální, písemnou či expresivní reflexi díla před jeho analýzou a diagnostikou.
» Obnovení vnitřního dialogu
Tvořením přicházíme do kontaktu sami se sebou, se svým aktuálním vnitřním nastavením. Obnovujeme tolik důležitý vnitřní dialog a napojujeme se na své zdroje, na svůj vnitřní (svobodný) svět plný kreativity a fantazie.
Často se setkávám s lidmi, kteří mají svou kreativitu potlačenou a zablokovanou („Neumím malovat, neumím kreslit…“). I proto se snažím vést druhé k tomu, aby sami pochopili, že výtvarné tvoření může být radostí, odreagováním a smysluplně stráveným časem, aniž by nutně musel vzniknout „hezký“ a líbivý obrázek.
» Čas pro zastavení se
Cílem tvořivých setkávání v mém ateliéru, je krom sebepoznání a seberozvoje i prolomení bloku z toho, že „neumím kreslit a malovat“ a postupný návrat k vlastní kreativitě a k sobě samé/mu. Věřím (a mám vyzkoušené), že i „pouhé“ výtvarné tvoření je často lékem k mnoha životním neduhům či k obnovení životní radosti a rovnováhy.
Mé zkušenosti s prožitkovou výtvarnou výchovou, arteterapií a artefiletikou
Mgr. Zuzana Nápravová
výtvarná pedagožka, arteterapeutka a existenciálně-analytická psychoterapeutka
- Magisterské studium na Karlově Univerzitě v Praze, jednooborová výtvarná výchova (Věra Roeselová, doc. PaedDr. Jan Slavík, Csc., Mgr. Lucie Hajdušková, Ph.D. a další)
- Půlroční stáž na Faculty of Art and Design ve Finském Rovaniemi, obor Art education
- 2008 – 2014/ výtvarná pedagožka v neziskové organizaci Letní dům www.letnidum.cz, pomoc a podpora dětí a mladých lidí s nařízenou ústavní výchovou
- Systematický dvouletý kurz v artefiletice a arteterapii (PhDr. Mariana Štefančíková, Ph.D. a Mgr. Jan Bažant)
- Dvouletý Kurz ve Skupinové arteterapii (Dipl. KT Beate Albrich)
- Vedení pravidelných sebepoznávacích prožitkových výtvarných ateliérů a kurzů (skupinová arteterapie a artefiletika) a kurzy artefiletiky pro pedagogy
Přejete si dostávat pozvání do mého ateliéru?
Přihlaste se k odběru novinek a pozvánek na volné termíny do mého ateliéru i na další akce. Z odběru se můžete kdykoliv odhlásit.