Individuální psychoterapie a poradenství v krizi
Mgr. Zuzana Nápravová
Odborná podpora v náročných životních situacích pro dospělé a dospívající. Osobně v Ohrobci (Praha – západ) nebo online.
Když se v životě ztratíme, nemusíme na to být sami.
Cítíte se vyčerpaní, nespokojení nebo máte pocit, že nemůžete dál?
V důvěrném prostoru společně hledáme cesty k vnitřnímu klidu, stabilitě a úlevě.
Jakou podporu u mě najdete?
V terapii se opírám o logoterapii a existenciální analýzu, které pomáhají hledat vnitřní svobodu a pevnou oporu i v komplikovaných nebo náročných životních situacích.
Podle vašich potřeb můžeme do společné práce citlivě začlenit také práci s traumatem nebo využít arteterapii tam, kde slova k vyjádření vnitřních procesů nestačí.
Nabízím bezpečné zázemí pro vše, co potřebujete sdílet.
Společně hledáme cesty k porozumění vašim potížím a k jejich překonání.
„Neptáme se, jaký má náš život smysl – život sám nám klade otázky a na nás je, jak na ně odpovíme.“ – Viktor E. Frankl
Aktuality
» Příspěvek od pojišťovny
Na terapii můžete využít finanční podporu z fondů prevence. Většina zdravotních pojišťoven (např. VZP, OZP či ZPMV aj.) na terapii přispívá.
Podrobné informace o aktuálních možnostech najdete na stránkách České asociace pro psychoterapii.
Kdo jsem?
Jsem psychoterapeutka se soukromou praxí pro dospělé a dospívající klienty a arteterapeutka.
Absolvovala jsem psychoterapeutický výcvik v logoterapii a existenciální analýze, kurz Psychodynamické imaginativní traumaterapie, kurz Logoterapie V. E. Frankla, semináře Trauma a nervový systém z pohledu polyvagální teorie a mnoho dalších.
V minulosti jsem pracovala v neziskové organizaci s mladými lidmi a dětmi s nařízenou ústavní výchovou, spoluvedla jsem podpůrné skupiny pro pěstounské rodiče a vedla a dosud vedu sebepoznávací arteterapeutické skupiny.
Absolvovala jsem odbornou stáž v pražském krizovém centru Riaps a na denním psychiatrickém stacionáři Prosek.
Jsem členkou České arteterapeutické asociace (ČAA), členkou Společnosti pro Logoterapii a Existenciální analýzu (SLEA) a řádnou členkou České asociace pro psychoterapii (ČAP).
Chcete inspiraci z mé terapeutické praxe a pozvánky na akce?
Přihlaste se k odběru novinek a pozvánek na mé akce a pro pravidelnou inspiraci ohledně sebepéče a duševního zdraví. Z odběru se můžete kdykoliv odhlásit.
Blog
Jak se cítit lépe?
Vyčerpání, přetížení, úzkost, depresivní propady, chronické nemoci či bolesti – není to slabost nebo něco, čím jsme se provinili, ale je to signál, který není dobré přehlížet.Signál, který nám říká, že je třeba se zastavit (něco dělat jinak) a obrátit...
Psychická nemoc není osobní selhání
Psychické potíže jsou běžnou součástí našich životů a neměly by být vnímány jako osobní selhání. Podobně jako fyzické nemoci, tak i ty psychické (depresivní a úzkostné poruchy, poruchy příjmu potravy, schizofrenie a bipolární poruchy, poruchy osobnosti aj.) mohou...
Deprese aneb říct si o pomoc
Je v pořádku cítit se čas od času zle, unaveně a vyčerpaně plakat, cítit smutek, melancholii, nemít náladu na lidi ani na cokoli jiného když je to občas a když „to“ časem odezní, když jsme schopni se z toho vyspat, vypsat, vymalovat, vymluvit, když...
Chci malovat, ale nemám kde a nevím jak…
„Chci malovat, ale nemám na to ČAS ani PROSTOR.“„Neumím kreslit, mám blok ze školy, ale moc mě to láká.“„Zajímá mě ta arteterapie, ale trochu se bojím.“ Co mají tyto věty společného?Obří potenciál.Kreativita a tvořivost jsou nám...
Jak vyhořet snadno a rychle?
Aneb inspirace z mé psychoterapeutické praxe… 1) Dělat vše na plno, na 100%, jak nejlépe můžu a to bez ohledu na aktuální možnosti a stav. A dělat to s nasazením a s velkou radostí. S vášní a zaujetím. A dělat to tak dlouho. 2) Pracovat/pečovat/dávat hodně....
Jak probíhá první setkání?
První terapie bývá strašák… “Vůbec nevím, co budu říkat.” “Nemám jasný problém, jen cítím, že potřebuju pomoct.” “To se mám svěřovat úplně cizímu člověku?” “Nejsem typ na mluvení, neumím o sobě vyprávět…” Připomíná vám to něco? Já jsem se před svou první terapií...
Proti pocitu zahlcení
Poslední dobou vnímám nejen u svých klientů v psychoterapeutické praxi poměrně velkou zahlcenost a přetížení. Sepsala jsem pár tipů, které dle mých zkušeností velmi pomáhají snížit pocit stresu a zahlcení. Moc doporučuji udělat následující: 1) zastavit se (to je to...