» Máte pocit, že druzí nevnímají vaše potřeby a/nebo je nerespektují?

» Je pro vás obtížné říkat „ne“?

» Vycházíte vstříc druhým na úkor sebe?

» Přetěžujete se a jste na sebe náročná?

Pak je pravděpodobné, že máte nedostatečně silné osobní hranice.

Projevují se podrážděností, frustrací, hněvem či výbuchy vzteku.
Ale i únavou, vyčerpáním, fyzickými nemocemi, úzkostmi a depresivními propady.

Hranice ovlivňují náš život ve všech jeho oblastech:

» v komunikaci s rodinou a s nejbližšími
» ve výchově dětí
» v partnerských vztazích a v intimitě
» v zaměstnání
» v našem zdravotním stavu
» v tom, jak vnímáme samy sebe
» a v celkovém vnímání kvality našeho života

Dobře nastavené osobní hranice a respektující komunikace potřeb jsou důležité pilíře naší životní spokojenosti.

Protože hranice jsou důležité téma, které řeší každý z nás na denní bázi, nabízím jedinečnou možnost více své hranice poznat, orientovat se v nich, posilovat je a trénovat v on-line kurzu Hranice ve vztazích.

Co kurzem získáte?

» konkrétní praktické tipy, techniky a úkoly, které vám pomohou v posílení osobních hranic

» orientaci v tématu a hlubší pochopení toho, kam sahají naše potřeby a kde začínají hranice druhého

» větší schopnost opřít se o svůj názor, své postoje a hodnoty

» dovednost mluvit o svých potřebách

» poznáte své limity a naučíte se vymezovat a zároveň druhé/ho nezranit

Kurz je velmi praktický. Přináší každodenní účinné kroky k posílení vlastních hranic.

Dobře nastavené hranice přináší úlevu, sílu, energii, a sebevědomí.

A činí naše vztahy srozumitelnými, přehlednými, hodnotnými a bezpečnými.