Je v pořádku
- cítit se čas od času zle, unaveně a vyčerpaně
- plakat, cítit smutek, melancholii, nemít náladu na lidi ani na cokoli jiného
- když je to občas a když „to“ časem odezní, když jsme schopni se z toho vyspat, vypsat, vymalovat, vymluvit, když „nás to nemá v moci“
Není ale v pořádku, pokud to trvá příliš dlouho.
Když se cítíme bezmocní, marní, špatní, zbyteční.
Když jsou i běžné povinnosti náročné a/nebo dokonce nezvladatelné.
Když necítíme, neprožíváme nic a nebo naopak prožíváme pouze hluboké smutky a pocity zoufalství a bezmoci.
Když „nás to má v moci“…
Pokud se k tomu všemu přidají i problémy se spánkem, nechutenství, negativní myšlenky a další symptomy, je třeba vyhledat pomoc!
Může se totiž jednat o depresi.
Deprese je závažné psychické onemocnění.
Psychoterapie může být velkým pomocníkem v překonání a pochopení této nemoci.
Pokud je však deprese těžká a emočně i fyzicky paralyzující, je třeba i vhodná medikace (předepíše psychiatr).
Čím dříve se problémy podchytí a řeší, tím rychlejší může být uzdravení a návrat ze tmy na světlo!
K depresi patří i tyto nebo podobné myšlenky:
„Jsem nemožný/á. Jsem tak líný/á, hnusný/á, unavený/á. Nikdo mi nerozumí, nikdo o mě nestojí. Je mi strašně. Takhle už to bude navždy. Nikdy už to nebude lepší. Všechno zkazím. Můj život nemá smysl…“
Toto jsou MYŠLENKY depresivního člověka. Tento typ myšlenek může být příznakem deprese.
(Stejně jako angínu signalizuje bolest v krku, depresi podobné myšlenky).
Máte-li ve svém okolí někoho, kdo se vám zdá delší dobu negativní, nebo se VÁM ZDÁ líný či nemožný, mějte s ním trpělivost, soucit a pochopení. Doporučte pomoc.
Depresivní člověk si je málokdy schopen pomoci sám (!), protože často neví, že je nemocný.
Často si „jen“ zvnitřnil tyto myšlenky, vzal si je za své a točí se v kruhu bezmoci a vyčerpání.
(Ano, čas od času podobně smýšlíme všichni, ale jsme schopni se z toho vyspat, rozptýlit. Depresivní člověk nikoliv, nebo jen na krátkou dobu).
Říct si o pomoc (A NEBÝT NA TO SÁM/SAMA) je základ.
