autor: ZuzanaN | Čvn 30, 2025 | Nezařazené
Vyčerpání, přetížení, úzkost, depresivní propady, chronické nemoci či bolesti – není to slabost nebo něco, čím jsme se provinili, ale je to signál, který není dobré přehlížet.Signál, který nám říká, že je třeba se zastavit (něco dělat jinak) a obrátit pozornost...
autor: ZuzanaN | Čvn 5, 2025 | Nezařazené
Psychické potíže jsou běžnou součástí našich životů a neměly by být vnímány jako osobní selhání. Podobně jako fyzické nemoci, tak i ty psychické (depresivní a úzkostné poruchy, poruchy příjmu potravy, schizofrenie a bipolární poruchy, poruchy osobnosti aj.) mohou...
autor: ZuzanaN | Kvě 22, 2024 | Nezařazené
Je v pořádku cítit se čas od času zle, unaveně a vyčerpaně plakat, cítit smutek, melancholii, nemít náladu na lidi ani na cokoli jiného když je to občas a když „to“ časem odezní, když jsme schopni se z toho vyspat, vypsat, vymalovat, vymluvit, když...
autor: ZuzanaN | Bře 20, 2024 | Nezařazené
„Chci malovat, ale nemám na to ČAS ani PROSTOR.““Neumím kreslit, mám blok ze školy, ale moc mě to láká.““Zajímá mě ta arteterapie, ale trochu se bojím.“ Co mají tyto věty společného?Obří potenciál.Kreativita a tvořivost jsou nám tak...
autor: ZuzanaN | Bře 10, 2024 | Nezařazené
Aneb inspirace z mé psychoterapeutické praxe… 1) Dělat vše na plno, na 100%, jak nejlépe můžu a to bez ohledu na aktuální možnosti a stav. A dělat to s nasazením a s velkou radostí. S vášní a zaujetím. A dělat to tak dlouho. 2) Pracovat/pečovat/dávat hodně....
autor: ZuzanaN | Led 26, 2023 | Nezařazené
První terapie bývá strašák… “Vůbec nevím, co budu říkat.” “Nemám jasný problém, jen cítím, že potřebuju pomoct.” “To se mám svěřovat úplně cizímu člověku?” “Nejsem typ na mluvení, neumím o sobě vyprávět…” Připomíná vám to něco? Já jsem se před svou první terapií...
